备孕不到半年,高龄备孕成功怀孕,分享一些科学备孕知识,接好孕 ...

时间:2021-04-13 11:20:32 来源:浙江省中西医结合医院 点击:351

   其实在现实中,很多夫妻被高龄备孕这件事困扰。 夫妻备孕三个月,六个月,一年还没有怀孕, 所有人开始着急了,是不是一方身体不健康啊?做了很多检查后,夫妻俩又都没毛病,怎么回事呢?其实就是没有科学备孕,备孕是一项科学的任务,有一些细节。

  高龄备孕1、补充维生素B9

  当你确定开始要想怀孕的时候,就要开始使用维生素B9,也就是“叶酸”。叶酸能够减少怀孕期间胎儿神经管异常的风险。这种叶酸自然存在于某些食物中,如:菠菜、虾仁、菊苣、蒲公英、甜瓜、坚果、栗子、鸡爪或草莓和荔枝等水果。

  注意,通过每天消耗400微克叶酸,在怀孕前前至少一个月和怀孕后最多三个月,可以产生有利的效果。

  

  高龄备孕2、知道自己排卵期

  排卵持续24小时,但精子可以存活3到5天。因此,最好在排卵前试试运气,比如在排卵前2到3天。为了最大限度地增加你的机会,可以在排卵前的两到三天和当天,每天一次夫妻生活。

  事实上,在排卵时,怀孕的可能性最大,卵子的最大寿命约为48小时。这通常是在上次月经开始的第14天左右。女性可以通过测量温度来了解这一时刻。排卵过后体温会升高。可以自己制作一个温度曲线来了解你的周期和生育期的变化。

  当然也可以使用测试排卵用的试纸,这些都是备孕必须的一些工具。

  

  高龄备孕3、足够的夫妻生活

  在精子进入女性身体后,精子的寿命大约为72小时。所以为了最大限度地提高你怀孕的可能性,在三天之内一定要有夫妻生活。但也不要给自己施加太大的压力,压力会影响夫妻双方的分泌,对怀孕会造成影响。

  高龄备孕4、选择正确的季节

  有科学显示,在一年中,生育率有所不同。在春季和秋季,人类精子中的数量更多。精子在夏末和秋初的移动性也更强。所以,对于男人来说,秋天和冬天的开始似乎是最适合怀孕的时期。

  

  高龄备孕5、注意饮食

  健康饮食有利于生育。低热量饮食虽然减肥,但可能对生育产生荷尔蒙影响。体重过重和体重过低影响了生育能力。这些健康问题使月经周期不稳定,甚至可能使排卵不存在。为了确定你的体重是否允许你怀孕,计算你的体重指数。健康的BIM在19到24之间。所以最好在怀孕前几个月停止减肥,因为富含糖的饮食增加了肾上腺素的生产,而肾上腺素是与孕酮相互作用的荷尔蒙,后者的作用是使子宫做好可能怀孕的准备。

  咖啡、酒精和烟草的消费也对生育率产生不利影响。

  吸烟减少了男子和妇女的生育率。在人体中,它减少了精子的产生。在女人身上这会影响排卵。此外,它损害了你的整体健康,也降低了生育率。

  

  高龄备孕6、适当运动

  一点运动,但不要太多!体育对于保持良好的身体和健康的生活是极好的。但是,挪威科学和技术大学的一项研究表明,密集的训练会对生育产生不利影响,因为身体无法同时为运动和怀孕提供动力。

  高龄备孕7、注重精子质量

  为了保持高质量的精子,男性应该保护器官部分不受任何热源的影响,例如热水澡、把笔记本电脑放在大腿上。还建议不要穿太紧的裤子或者内裤,这样有助于提高精子质量,增大受孕的几率。

  

  压力、焦虑和恐惧都是导致高龄备孕不那么容易的原因。所以记住,不是因为你不能马上怀孕就要怀疑自己或者对方有健康问题或不孕症。尽管我们尽了最大的努力,但大自然有时还是需要时间来孕育生命的。

最新文章
推荐文章

本类排行

热门标签

产后锻炼注意八大事项 宫颈息肉治疗后又长原来是这些因素导致的 怀孕八个月的注意事项,孕妇不妨了解一下 八个月的宝宝发育标准 怀男孩怀女孩有什么区别?预测生男女的自测方法分享 女人多吃香蕉 生儿子的几率比较大? 四维彩超单上这4项数据,暗示了宝宝是男是女 梦到自己怀男孩是真的要怀男孩了吗? 喝茶有哪些注意事项 产后42天的体检,为什么是42天? 孕妇吃什么食物可以补充叶酸?孕期对胎儿比较好的4种食物 女人在什么情况下不宜怀孕 孕期必须要了解哪些重要的数据? 哪些孕妇一定要做羊水穿刺? 胎心160是男孩还是女孩 胎儿性别是什么时候形成的? 女性更年期月经不调怎么调理呢 什么季节怀孕生男孩?什么季节怀孕易生女孩你知道吗 早期孕吐,砂仁鲫鱼汤帮你止吐 二零零五年的清宫图最正确使用方法分享! 宝宝什么时候可以添加辅食? 产后痔疮如何治疗 孩子气管吸入异物该怎么办 试管婴儿移植后成功的五大感觉! 备孕夫妻不能做的事情 男孩女孩胎动不一样,孕妇妈把握这4点,婴儿性别早了解! 流传300年算男女口诀:生辰八字算男女,准确率99%以上 面对宝宝的厌食挑食你没招了吗? 购买假亲子鉴定报告犯法吗?丈夫做完亲子鉴定发现。。 四个月胎儿男女分别图!听说这种方法测男女爆准? 各年龄段的最佳睡眠时间

Copyright 2020〖浙江省中西医结合医院〗 版权所有 商务合作QQ:18598595

声明:浙江省中西医结合医院上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。